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本影片簡介「代謝症候群防治計畫」推動核心目的，並透過個案實例介紹收案管理流程，以供醫界及民眾參考。
近5年成人預防保健服務資料顯示，40歲至64歲接受服務的民眾中近3成2有代謝症候群，可見代謝症候群的問題不容小覷，而實證資料也指出，代謝症候群與心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等慢性病息息相關。因此，管理代謝症候群的危險因子，是控制疾病進展的重要關鍵。

 

預防代謝症候群 五大絕招要做到
 

第１招:聰明選、健康吃：運用「三低一高」健康飲食口訣(低油、低糖、低鹽、高纖)。

第２招:站起來，動３０：減少久坐；一天至少運動30分鐘。

第３招:不吸菸、少喝酒。

第４招:壓力去，活力來：轉移憂慮，適當發洩，如運動、聊天、閱讀、唱歌、寫日記、運用幽默感。改變對於事件的看法，正向思考，尋求家人朋友協助。如果前面的方法您都嘗試過了，還是沒有用的話，建議您勇於尋求醫師或臨床心理師的諮商協助。

第５招: 做檢查，早發現：善用成人預防保健檢查。