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松子蘆筍~
2020/07/13
示範健康飲食~松子蘆筍
炎炎夏季是一道清爽又美味的菜餚 不想用油炸，松子也可以用烤箱烘烤，一樣香酥美味喔~
詳細食譜：
材料：松子4兩、蘆筍1斤、蒜末1匙
調味料：鹽巴少許
做法： 1.松子入油鍋，小火炸至微黃，取出放涼
2.蘆筍削去前端硬皮，洗淨切丁備用
3.將蘆筍丁先入煮沸的水中川燙，撈起瀝乾水分
4.起油鍋，加入蒜末小火炒香，再入蘆筍拌炒片刻，加油調味
5.起鍋加入松子，食用時拌勻
炎炎夏季是一道清爽又美味的菜餚 不想用油炸，松子也可以用烤箱烘烤，一樣香酥美味喔~
詳細食譜：
材料：松子4兩、蘆筍1斤、蒜末1匙
調味料：鹽巴少許
做法： 1.松子入油鍋，小火炸至微黃，取出放涼
2.蘆筍削去前端硬皮，洗淨切丁備用
3.將蘆筍丁先入煮沸的水中川燙，撈起瀝乾水分
4.起油鍋，加入蒜末小火炒香，再入蘆筍拌炒片刻，加油調味
5.起鍋加入松子，食用時拌勻
