Zumba尊巴有氧_活動報名 | 智慧健康城市

活動日期 2019.07.02

Zumba 的定位是舞蹈體適能，可藉由“有氧”以及“體適能”來減脂與雕塑體態；藉著節奏快慢的歌曲來增強心肺與肌力。因此動作跟不上？沒關係，儘量享受音樂跟著一起動、融入音樂、培養舞感就 ok 囉。