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每天規律運動 可降低罹癌風險！
2020.09.24
每天規律運動 可降低罹癌風險！
每天規律運動30分鐘可以:
降低20%罹癌風險
可以抗老防癌增強自我免疫力
提升身體新陳代謝，降低癌症發生機率
癌後運動好處多
可降低癌症治療前後的不適感
大腦產生愉快的物質 (如多巴胺)，消除憂慮和煩惱
提升身體新陳代謝，降低癌症復發機會
建議少量多次，每次10分鐘，每天30分鐘，每週累計150分鐘以上
健康署提醒您，癌症病人在運動時，仍須注意身體狀況
與主治醫師或復健科醫師討論，進行運動前的健康評估建議
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資料來源：衛生福利部/國民健康署
https://www.facebook.com/hpagov/posts/3861318383896905
