108年/上半年：健康減重，活動開跑囉 !
苗栗市衛生所/日期：4/10~6/12(每周三) / 漢方有氧創意開走
頭份市衛生所/日期：4/12~6/14(每周五) / 多層次循環運動課程
二處上課時間 2 擇 1：
(1)下午班：14:30~16:30、(2)傍晚班：18:00~19:30
108年/上半年：智慧減重，開跑囉 !
一輩子都在減重的你，早已認定減肥是一輩子的功課。 嚐試過無數的減肥偏方,早就讓你失去了信心?
智慧減重的協助，或許是另一扇窗，歡迎您結伴來參加，完全免費喔!!!
【苗栗市/建功國小】《星光大道/Part 2》為健康而走，創意開走 !
你知道世界公認最方便、環保、安全、有效又不花錢的運動是什麼嗎？你知道什麼運動可以輕鬆瘦身，還能預防各種身心疾病？
不分男女、適合各年齡層、隨時隨地就可以健身 !健走有哪些好處？怎麼走最健康？ 趕快來體驗創新健走法喔! (全程免費。限制資格：必須為/智慧大富翁會員)
健走口訣：抬頭挺胸背如松，雙臂擺動手微鬆，調心調氣調壓力，邁開腳步身如風。 (戴旭志，2009)
【頭份市/怡明茶園】舉辦《養生幸福隨身包/茶包DIY》課程 !
頭份鎮老崎鄉，東方美人茶故鄉。歷經三代經營的怡明茶園，為數十年製茶經驗老店，2013年入選五星級製茶廠，強調有機製茶、手工揉稔，「以茶入禪，茶禪一味」添加了幾分禪意。怡明茶園，清幽懷舊的農家風情隨即迎面而來，古色古香的茶館建築，充滿濃郁人文氣息。特色養生創意茶餐更是饕客不可錯過的美味！以茶入菜不僅創意十足，更讓食材清爽無負擔，吃出健康原味。此次活動以茶為知性導覽，配合手作茶包的實務操作，想體驗獨有的客家茶文化嗎? 趕快報名，一起前來細細品味一番喔！全程免費，有資格限制。
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【頭份市/衛生所】舉辦《多層次循環運動/ Multilevel Circuit Training》課程，立即分析與評估您的身體能力 !
多層次循環式運動（Multilevel Circuit Training）是一種使用不同肌力訓練，來刺激能量代謝系統的運動模式，其中包含了許多不同類型訓練動作。例如：從漢方有氧(徒手肌力)訓練、創意健走(心肺耐力)訓練、自由重量(不同負荷)到機械式阻力訓練…等，每個訓練同時進行，每次休息都安排30秒短暫的休息，這些組成就稱為「多層次循環式運動」。器械訓練更是身體功能的測試大考驗，在操作過程立即分析與評估您的身體能力喔!
(全程免費。限制資格：必須為/智慧大富翁會員)
