健康飲食
銅鑼衛生所校園減糖宣導
於6/3在新隆國中校園宣導相關「新減糖」運動及「我的餐盤」聰明吃，為協助學生落實少喝含糖飲料及均衡飲食之健康生活型態，鼓勵學生以喝白開水取代含糖飲料、購買飲料時宜選擇無糖微糖、或選擇天然當季水果取代甜點之方式，強調說明減糖的好處，讓自己身體慢慢習慣減少對糖的依賴和成癮，才能控制好體重及遠離代謝性症候群；將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，依每日應攝取的份量轉換成體積，以餐盤之圖像呈現各類別之比例，同時提出口訣，牢記6句口訣，即可餐餐吃好又吃飽，營養跟著來。
可以參考「我的餐盤口訣」打造飲食習慣，輕鬆將均衡飲食概念落實生活中，透過飲食也能提升自身抵抗力喔！
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